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高考需合理进补 考后忌暴饮暴食
高考需合理进补 考后忌暴饮暴食
近日,北京市营养源研究所营养学专家蒋峰做客新华网“健康大讲堂”时表示,高考期间,科学“补脑”很重要,高考结束后,考生需合 [详情]

2019/6/5

大学生近视率高达90% 什么原因导致如此严重?
90%青少年近视的隐忧 
【聊健康】 
当前,我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋 [详情]


2019/5/20

一到周末就睡到中午?赖床补觉只会适得其反
经过了一个星期的工作和学习,你是不是一到周末就想睡到自然醒?你以为一觉睡到中午就能一扫平日里的疲惫,然而你错了。据法国《费加罗报》报道,研究 [详情]

2019/5/20

网游防沉迷还有多远的路要走?
中消协体验50款游戏发现,仅17款实行强制实名,仅10款设置过长时间提醒  
32%的被访者有网游充值消费经历, [详情]


2019/5/18

高血压可多用味精提味?你对“少盐”有误解
大家都说高血压患者要“吃得清淡”,排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克,高血压患者不超过5克。限制钠盐的 [详情]

2019/5/17

健康 暴雨天蹚过污水快洗脚
五月向来是多雨的时节。五一假期过后,各地雨水更是来势汹汹。上下班的路上,很多人都被“偷袭”过,雨水湿了脚是再正常不过的事了。专家提醒,这种环 [详情]

2019/5/15

儿童吹泡泡对健康有益
吹泡泡是很多孩子童年的快乐回忆,而吹泡泡不仅是个玩耍方式,还有许多健康好处。 
  
  吹泡 [详情]


2019/5/14

老人如何合理饮食 老人饮食做到十个“宜”
科学饮食,是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”,下面为老年朋友详细介绍。 
  
  < [详情]


2019/5/13

七种饮食习惯,大脑老得慢
1.控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建议老人把热量一下削减到很低水平, [详情]

2019/5/13
汗从哪里出,病从哪里来
汗从哪里出,病从哪里来
出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果一紧张、激动,甚至平静而凉 [详情]

2019/5/13
没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了"五月病"
没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了"五月病"
五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能 [详情]

2019/5/11

这10种食物不能放冰箱?似是而非的“生活常识”
冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物,人们会放进冰箱来延缓变质。最近,某媒体发布了一篇文章宣称《生活常识:十种食物不能放进冰 [详情]

2019/5/10

养成这些良好的生活习惯 让你健康一辈子
编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早 [详情]

2019/5/10
初夏时节 这几件养生大事需注意
初夏时节 这几件养生大事需注意
舒适的春天过去了,夏天来了!从初夏开始,应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好的度过夏天 [详情]

2019/5/10
科普:预防高血压 远离二手烟
科普:预防高血压 远离二手烟
韩国研究人员日前在意大利米兰召开的2019年欧洲心脏护理大会上发表报告说,不仅吸烟会增加高血压风险,二手烟也会,而且与二 [详情]

2019/5/8

红枣食用方法 红枣虽好,讲究也多
红枣自古就被列为“五果”之一,它味甘性温,补脾和胃,益气生津,有缓和药性之功效,作为药食同源的养生食材,很多养生族将它当零食,或者用来充饥煮 [详情]

2019/4/30

电脑操作不能忽略的事
现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利,同时也会给健康带来一定影响。例如,现代化办公离不开视频显示终端(VDT)作业,其对健康的影响 [详情]

2019/4/30

春季踏青需注意,这些植物要远离
最美人间四月天,花红柳绿,阳光灿烂,人们纷纷走到户外,感受春天的气息。 
  
  花草繁茂固 [详情]


2019/4/30
春季天干物燥 避免上火有诀窍
春季天干物燥 避免上火有诀窍
随着春天到来,专家提醒更需要避免上火。因为按照中医理论,春天被认为是肝气和阳气生发上升的季节,阳气过盛的人易上火。风大、 [详情]

2019/4/30

想健康一辈子离不开八种好食物
几串葡萄能让皮肤更细腻,一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。& [详情]

2019/4/30

男性“危机” 主要看六大健康指数
男性比女性更易在腰部堆积脂肪,从而导致心脑血管、糖尿病等疾病高发,建议男性平时应多关注下列六大健康指数。 
 & [详情]


2019/4/30
专业人士:喝茶要避免三个“误区”
专业人士:喝茶要避免三个“误区”
生活中,很多人都喜欢喝茶,“一杯香茗在手,万千烦恼皆休”,喝茶要避免三个“误区”,即用有茶垢的茶具冲泡茶 [详情]

2019/4/26

健康养生的小常识 饭后七不做要牢记
1.忌立即喝茶 
有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。 [详情]


2019/4/24
成年人只需5小时睡眠? 听听专家怎么说
成年人只需5小时睡眠? 听听专家怎么说
据香港“东网”报道,人一天中会有不少的时间都在睡觉,但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心(NYU& [详情]

2019/4/22

男人到了中年,不服老都不行:养成7个好习惯,养出好身体
人到中年,不服老都不行。随着年龄的增长,身体各方面机能都会下降,此时就可以发现身体的抵抗力大不如前。如果依然没有改变不好的习惯,就容易导致疾 [详情]

2019/4/20
长寿是吃出来的!专家提醒:牢记这4个饮食小技巧,越吃越养生
长寿是吃出来的!专家提醒:牢记这4个饮食小技巧,越吃
现在的年轻人都在追求养生,而老年人相对于年轻人来说,抵抗力较弱,更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来 [详情]

2019/4/20

晨起养成5个习惯 延年益寿
睡觉是我们每天都要做的事情,睡醒后你会有哪些小习惯呢?晨起养成下面的5个小习惯,可促进身心健康,还能延年益寿! 

[详情]


2019/4/20
保肾护肾做好这六件事
保肾护肾做好这六件事
肾脏功能强大而坚强,三大功能护卫着人的机体健康,更需要我们好好呵护。远离有肾损害的不当饮食、药物使用和重金属残留,做好每 [详情]

2019/4/19
晨起养生:排便和喝水要养成习惯
晨起养生:排便和喝水要养成习惯
第一件、活动四肢。 
早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分 [详情]


2019/4/19
晚上睡觉时总是醒来,该怎么办?谨记这3点,对症处理即可
晚上睡觉时总是醒来,该怎么办?谨记这3点,对症处理即
随着生活节奏的加快,很多人会花费大量的时间在工作上面。白天十几个小时的忙绿工作,本想着晚上可以好好睡一觉。殊不知,总是睡 [详情]

2019/4/19
吃红枣治贫血? 不靠谱!
吃红枣治贫血? 不靠谱!

提起红枣这味药食同源的养生食材,你可能吃过不少,除了清香甘甜的味道,在你的印象中,它是一种什么样的存在?养颜补血? [详情]

2019/4/18


保鲜膜的认识误区 你有正确使用保鲜膜吗?
说到保鲜膜,我们都非常熟悉,因为它在每个家庭的厨房里几乎是必备的生活用品。 
  
  目前我 [详情]


2019/4/18
年轻人为何不愿睡觉?拖延主要用于玩手机追剧
年轻人为何不愿睡觉?拖延主要用于玩手机追剧
晚安,可能是最情意绵绵的词语之一。我们常常对好朋友、亲人、爱人说出这两个字,像是人生旅途中与他们又一天的告别,然后缓缓沉 [详情]

2019/4/18
如何健康饮食
如何健康饮食
1、早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价 [详情]

2019/4/16

叶黄素可以保护视力吗?
叶黄素是一种类胡萝卜素,主要存在与深绿色蔬菜和食物之中,例如芥蓝、菠菜、西兰花,绿豆和蛋黄也是不错的来源。 
  [详情]


2019/4/16

经常失眠睡不好?多做2件事,助你“一秒入睡”
几乎每个人都有过失眠的体验,睡眠时间很充足,但就是无法入睡。之所以会出现这种状况,是由很多因素所决定的。一方面,人们的工作压力,学习压力不断 [详情]

2019/4/12

20%的人因不会吃饭致死 救命记住10点
世界权威医学期刊《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。

   [详情]


2019/4/10
学会七个小妙招,和压力说再见
学会七个小妙招,和压力说再见
工作不顺,家人闹心,生活不如意,成年人的世界里有太多的压力,每天起床就开始烦恼,一天的忙碌后还是只能带着忧心入睡,生活不 [详情]

2019/4/8

久坐电脑前 护眼有技巧
如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具,特别是很多白领,一上班就打开电脑,面对屏幕工作一天,长此以往,很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等 [详情]

2019/4/8

如何改善睡眠 睡眠不好怎么样
10个小贴士助你改善失眠 
  
  1.养成睡前放松自己的 [详情]


2019/4/1
睡觉时手机放床头竟有这6大危害!手机离多远才能无害?
睡觉时手机放床头竟有这6大危害!手机离多远才能无害?
在这个电子产品高度使用的时代,几乎人手都有一部手机,而手机也逐渐替代了其它事物,成为了很多人时刻不离身的一样必备品。更有 [详情]

2019/4/1
春季流感症状有哪些 春季流感吃什么药
春季流感症状有哪些 春季流感吃什么药
俗话说“春捂秋冻”不是没有道理的,春天刚刚到来,温度忽高忽低,早晚温差比较大,如果贸然的脱去冬衣,很容易引起感冒的,春季 [详情]

2019/3/30

“春捂”可避免感冒后鼻窦炎
“春捂”是指在春季气温刚刚转暖的时候,宁可捂着点,也不要过早脱掉厚衣服。冬去春来,气候冷暖多变,“倒春寒”时时光顾,加上春季细菌病毒活跃,感 [详情]

2019/3/28

多策并举整治“五毛食品” 维护孩子“舌尖上的安全”
多策并举整治“五毛食品”(生活漫步) 
  
  整治“五毛食品”,维护孩子“舌尖上的安全”, [详情]


2019/3/28
开春三月 如何做好养生防病?养生防病有三招
开春三月 如何做好养生防病?养生防病有三招
晚睡早起养脾气
《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧 [详情]


2019/3/27
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